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約640 kcalが過剰
摂取 2984.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 340.9 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 81.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約1365 mgが過剰
摂取 5302.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2942.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 775.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 167.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 119.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 131.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 357.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 144.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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