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適切です
摂取 2328.5 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 200 g
目安 195 ~ 410 g
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約14.6 gが過剰
摂取 131.6 g
目安 40 ~ 117 g
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約2156 mgが過剰
摂取 6092.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4244.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 964.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約207 μgが不足
摂取 343.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 156.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 192.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 506.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 478.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.6 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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