健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(土)		ヤクルト ダノンビオ（いちじくミッ... 卵雑炊 サントリー 黒烏龍茶 [... 青汁 コーヒー 一日分の野菜	富田の中華そば おにぎり鮭いくら トクホの緑茶	もずく酢 白菜（キムチ） トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 生カツオの刺身 大海老の刺身 ノンアルコール梅酒 サントリー 黒烏龍茶 [...	1753	kcal
4月2日(日)		ヤクルト R-1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーンスープ	青汁 玉子粥 赤貝 しじみの味噌汁　（薄味） サントリー 黒烏龍茶 [...	もずく酢 枝豆 白菜キムチ 刺身こんにゃく オールフリー しゃぶしゃぶ キノコ鍋 ノンアルコール梅酒 スカイベリー 練乳	1318.5	kcal
4月3日(月)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 コーヒー 一日分の野菜	鶏の唐揚げ じゃが芋の金平 ツナときゅうりの酢の物 枝豆のおかか和え ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） オールフリー 水餃子 しゃぶしゃぶ きのこ鍋 玉子 サントリー 黒烏龍茶 [...	1678.2	kcal
4月4日(火)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サンマの煮付け 春雨の炒め物 カリフラワーの甘酢漬け 金時豆 牛ごぼうご飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ オールフリー 刺身こんにゃく こんにゃくうどん けんちん汁 サントリー 黒烏龍茶 [...	1089.7	kcal
4月5日(水)		ヤクルト フルーツヨーグルト　イチ... 青汁 稲荷寿司 トクホの緑茶 コーヒー 一日分の野菜	ハンバーグ　デミソース 薄揚げと白菜の煮物 コーンとほうれん草のマヨ... さつま芋のごま和え ごはん 味噌汁　ほうれん草 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 白菜キムチ 琥珀ヱビス [カン] 5... 中トロ刺身 うに 久保田万寿 特上握り寿司 ウーロン茶	2342	kcal
4月6日(木)		ヤクルト ビオ　アロエ キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース ファイア カフェオレ [... 一日分の野菜	白身魚のフライ　玉子あん 筑前煮 ほうれん草とハムの和え物 白菜の甘酢漬け ごはん 味噌汁 トクホの緑茶 シュークリーム マテ茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 カニカマ アサヒ スーパードライ ... 坦々麺 ネギトロ巻き 久保田万寿	2518.3	kcal
4月7日(金)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の炒め物 湯葉巻きの煮物 さつま芋とチーズのサラダ 高菜ともやしのソテー 鮭こんぶご飯 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　皮 久保田万寿 ザ・プレミアム・モルツ ... 男の大盛り ペペロンチー... ウーロン茶	2458.3	kcal
4月8日(土)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 コーヒー	一日分の野菜 つけ麺　セブンプレミアム おにぎり　焼鮭 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ アサヒ スーパードライ ... トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 カツオの刺身 大海老の刺身 久保田万寿 ニンニクスライス 焼き鳥　ねぎま チーズタラ しじみのつまみ ウーロン茶	2418	kcal
4月9日(日)		ヤクルト フルーツヨーグルト　イチ... ソーセージパン クリームシチュー キウイフルーツ バナナ カフェオレ ウエハース	青汁 トマトジュース 鴨南蛮そば まぜごはん	もずく酢 枝豆 白菜キムチ アサヒ スーパードライ ... サーロインステーキ フレンチフライポテト スイートコーン（缶詰） ハイボール ホルモン焼き	2743	kcal
4月10日(月)		ヤクルト ダノン キューイ ウエハース 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜の塩だれ 高野豆腐の含め煮 大豆と枝豆のサラダ 人参と薄揚げの金平 ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ 琥珀ヱビス [カン] 5... 豚生姜焼き とん汁 久保田万寿 しじみのつまみ チーズタラ サントリー 黒烏龍茶 [...	1714.7	kcal
4月11日(火)		ヤクルト ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ ウエハース 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	白身魚のこうじ漬け焼き ゆで野菜のアイオリソース 卯の花 さつま芋のレモン煮 わかめご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... 海鮮鍋 清酒（純米吟醸） しじみのつまみ チーズタラ サントリー 黒烏龍茶 [...	2036.9	kcal
4月12日(水)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	野菜カレー 玉子ときくらげの中華風 なすの揚げ浸し 洋なしの赤ワイン漬け ごはん オニオンスープ トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 野菜サラダ カニカマ 琥珀ヱビス [カン] 5... アサリのトマトソーススパ... 焼酎お湯割り サントリー 黒烏龍茶 [...	2173.1	kcal
4月13日(木)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	真ダラの唐揚げ 枝豆いなりの煮物 ポテトサラダ 白菜のピーナッツ和え ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶 Ｒ－１	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） 水餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... 海鮮鍋 生卵 ポン酢 熱燗 サントリー 黒烏龍茶 [...	2031.8	kcal
4月14日(金)		ヤクルト フルーツヨーグルト　イチ... キウイフルーツ バナナ 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の照り焼き 花はんぺんと大根の煮物 ブロッコリー ツナとマカロニのマヨサラ... 三色煮豆 たけのこご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 親子丼 とん汁 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2299.8	kcal
4月15日(土)		ヤクルト ダノンビ　オストロベリー キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー	一日分の野菜 ざるそば おにぎり　鮭いくら トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ アサヒ スーパードライ ... トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 カツオの刺身 カツオのたたき 大海老の刺身 ニンニクスライス 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2031	kcal
4月16日(日)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... クリームシチュー 青汁 トマトジュース てりやきバーガー カフェオレ	塩ラーメン 半チャーハン	もずく酢 枝豆＆ 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アサヒ スーパードライ ... オリジナルチキン フライドポテト ウイスキー水割り	2550	kcal
4月17日(月)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の玉子あん ジャーマンポテト 白菜のサラダ 金平ごぼう ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆ ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... フライドチキン ミックスピザ セロリスティク ハイボール	2093.6	kcal
4月18日(火)		ヤクルト ダノン キウイフルーツ バナナ 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	サバの味噌煮 南瓜とさつま芋のそぼろあ... 切干大根のごまドレッシン... ひじきの梅和え 五穀米入りご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶 アイスコーヒー S	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆amp;オニオン... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 セロリ ザ・プレミアム・モルツ ... カツカレー 並 オニオンスープ 焼酎水割り	2331.6	kcal
4月19日(水)		ヤクルト ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	牛すき煮 五目ボールと大根の煮物 漬物 オクラのおかか和え ごはん 味噌汁　こまつ菜 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆amp;オニオン... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　レバー 特上握り寿司 うに 久保田万寿	2328.5	kcal
4月20日(木)			豆腐ハンバーグ 里芋と豚肉の昆布煮 大根とわかめの酢の物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶 シュークリーム マテ茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... ミックスピザ アサヒ 五年熟成した梅酒... ソース焼きそば サントリー 黒烏龍茶 [...	1978	kcal
4月21日(金)		ヤクルト R-1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏天 ぽん酢 からし ひじきの煮物 大根なます きゅうりのドレッシング 鮭ご飯 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	チャーシュー麺 おろしニンニク 煮玉子 アジの刺身 もずく酢 枝豆 白菜キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... 冷酒	1961.1	kcal
4月22日(土)		ヤクルト R-1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー	一日分の野菜 冷やし中華 おにぎり　焼鮭 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... かつおの刺身 大海老の刺身 中トロ 久保田万寿	2186.9	kcal
4月23日(日)		ヤクルト R-1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... てりやきバーガー クリームシチュー カフェオレ	青汁 トマトジュース	野菜サラダ アサヒ スーパードライ ... 枝豆 もずく酢 和風サーロイン 半ライス 梅酒ソーダ 黒酢入り [... サントリー 黒烏龍茶 [...	2030.7	kcal
4月24日(月)		ヤクルト ダノンビオ（ブルーベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜 白菜キムチ	鶏の味噌漬け焼き 海鮮と春雨の炒め物 コールスローサラダ 昆布豆 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶 マテ茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 枝豆 アジのたたき カツ丼 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2218.1	kcal
4月25日(火)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	赤魚のゆず風味焼き じゃが芋とエビ団子の煮物 南瓜とナッツのサラダ 中華くらげときゅうりの和え物 生姜ご飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼き鳥 鉄火巻き 久保田万寿 海鮮丼 サントリー 黒烏龍茶 [...	2392.6	kcal
4月26日(水)		ヤクルト ダノンビ　オストロベリー キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	牛肉と玉ねぎの炒め和え 三色いなりの煮物 ほうれん草の白和え キャベツと塩昆布の和え物 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... 日清のどん兵衛 きつねう... 生卵 ネギトロ巻き 久保田万寿 サントリー ホット黒烏龍...	2152.1	kcal
4月27日(木)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	アジ梅しそフライ なすのカレーあん ほうれん草とえのきのお浸... 洋なしとさつま芋のレモン... ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アサヒ スーパードライ ... うな牛弁当 生卵 きゅうりのキムチ和え 松茸のお吸い物 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2180.2	kcal
4月28日(金)		ヤクルト ダノンビ　オストロベリー キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の磯辺揚げ じゃが芋の金平 きゅうりの酢の物 白菜と油あげの煮浸し ごはん キャベツの味噌汁 トクホの緑茶 R-1	もずく酢 枝豆 白菜（キムチ） トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アサヒ スーパードライ ... あんかけ焼きそば カツカレー 梅酒ソーダ 黒酢入り [... サントリー 黒烏龍茶 [...	2477.7	kcal
4月29日(土)		ヤクルト ダノン　フルーツセレクシ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	ざるそば おにぎり トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アサヒ スーパードライ ... 久保田万寿 カツオの刺身 ニンニクスライス 大海老の刺身 あんかけ焼きそば ハイボール	2167	kcal
4月30日(日)		ヤクルト ダノンビオ　フルーツミッ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... ソーセージパン クリームシチュー カフェオレ 青汁 トマトジュース		とんこつラーメン もずく酢 枝豆 キムチ わさビーフ　牛タン 特上カルビ 上ロース アサヒ スーパードライ ... 野菜炒め ハイボール	2142.4	kcal