健康管理は、食事の管理から。さつま芋のレモン煮の栄養バランスを見てみよう

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さつま芋のレモン煮の詳細

材料

＊さつまいも 中0.1個 30.4 kcal
＊レモン 中0.5個 16.2 kcal
    46.6 kcal
さつま芋のレモン煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.6 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 2.1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 147 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 29.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 36.7 mg
 
36.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 20.6 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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