健康管理は、食事の管理から。枝豆いなりの煮物の栄養バランスを見てみよう

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枝豆いなりの煮物の詳細

材料

＊枝豆 1人前 33.5 kcal
    33.5 kcal
枝豆いなりの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 33.5 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 0.5 mg
 
---%
  
＊脂質 1.5 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 123 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.3 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 65 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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