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適切です
摂取 1684.3 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 196.6 g
目安 195 ~ 410 g
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約30 gが過剰
摂取 147 g
目安 40 ~ 117 g
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約637 mgが過剰
摂取 4574.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.7 gが不足
摂取 33 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4491.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 643.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約239 μgが不足
摂取 311 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 36.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 132.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 100.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 378.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 420.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約1 gが不足
摂取 19 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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