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適切です
摂取 1887.8 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 224 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 109 g
目安 40 ~ 117 g
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約2879 mgが過剰
摂取 6815.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.6 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4789.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 842.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約117 μgが不足
摂取 433.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 167.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 334 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 532.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.6 g
目安 20 ~ g
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約9.9 gが過剰
摂取 17.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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