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適切です
摂取 1817.6 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 226.6 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 63 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3603.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.3 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2053.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 725.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約345 μgが不足
摂取 205 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 95.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 250.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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