|
適切です
摂取 1858.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
|
|
適切です
摂取 196.8 g
目安 195 ~ 410 g
|
|
約4.4 gが過剰
摂取 121.4 g
目安 40 ~ 117 g
|
|
約350 mgが過剰
摂取 4286.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 61.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3422 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 712.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約277 μgが不足
摂取 273.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 53.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 117.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 8.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 114.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 294.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 281.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|