|
約205 kcalが過剰
摂取 2884.3 kcal
目安 1786 ~ 2679 kcal
|
|
適切です
摂取 228.8 g
目安 223 ~ 469 g
|
|
適切です
摂取 79.3 g
目安 40 ~ 134 g
|
|
適切です
摂取 3284 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約40.8 gが過剰
摂取 115.2 g
目安 39.7 ~ 74.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約45.4 mgが不足
摂取 1954.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 710.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 11.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 953 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 118.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 111.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 310 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 464 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|