健康管理は、食事の管理から。素麺の栄養バランスを見てみよう

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素麺の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物0.5束 95.3 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 0.5人分 13.2 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
＊ゴマ 大さじ0杯 0 kcal
＊焼きのり 大0枚 0 kcal
＊練りわさび 小0盛り 0 kcal
    113.9 kcal
素麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.9 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 22.8 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 488 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 97.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 26.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24 μg
 
32%
 内訳
＊葉酸 30.6 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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