健康管理は、食事の管理から。プリンの栄養バランスを見てみよう

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プリンの詳細

材料

M4個 260 kcal
牛乳 コップ2杯 276 kcal
砂糖(上白糖) 60g 230 kcal
    766.2 kcal
プリン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 766.2 kcal
 
35.3%
内訳
炭水化物 79.8 g
 
21%
内訳
タンパク質 34.8 g
 
32.2%
内訳
ナトリウム 410 mg
 
13%
内訳
脂質 33.4 g
 
55.4%
内訳
カリウム 843 mg
 
28.1%
内訳
カルシウム 542 mg
 
23.5%
内訳
3.1 mg
 
7.7%
内訳
亜鉛 3.9 mg
 
13%
内訳
ビタミンA 415 μgRE
 
13.8%
内訳
ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
内訳
ビタミンB2 1.4 mg
 
116.6%
内訳
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
内訳
ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
内訳
ビタミンC 4.1 mg
 
4.1%
内訳
ビタミンD 4.3 μg
 
8.6%
内訳
ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンK 30.6 μg
 
47%
内訳
葉酸 94.6 μg
 
9.4%
内訳
コレステロール 772 mg
 
118.7%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
内訳


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