健康管理は、食事の管理から。豚肉の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉の詳細

豚肉の詳細

材料

＊豚モモ 1.9人前 348 kcal
    347.7 kcal
豚肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.7 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 38.9 g
 
43.3%
 内訳
＊ナトリウム 89.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
38.8%
 内訳
＊カリウム 665 mg
 
22.1%
 内訳
＊カルシウム 7.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.7 mg
 
121.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 3.8 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 127 mg
 
16.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
休日　GW１日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
20240427 　rm-112
4:30起床 　pushuca
4月27日（土）曇... 　凡　ハヤト
天才♪ 　mommomo
今日こそ 　taka0723
冷凍餃子 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
痛い！ 　manakei
将軍　観直し 　ダックスＲＯＮ
おはよー！ 　だんぶるどあ
19℃曇り 　muusan
4/27 　Reケン
連休前最後 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ