健康管理は、食事の管理から。あなごの栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>あなごの詳細

あなごの詳細

材料

＊アナゴ 中0.1尾 8.1 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
    17.1 kcal
あなご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.1 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 28.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 4.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 25 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1.3 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 7 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
家庭菜園 　さのっちょ
おはよー！ 　だんぶるどあ
0.6GB繰越…↓ 　みたお
6月1日（土）晴れ 　凡　ハヤト
19℃曇り 　muusan
雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
20240531 　rm-112
台風、温帯に 　Ｓｅｉ
急に亡くなったら 　megulalal...
明日JCOM来る 　TackMie
5/31 　kobaya
5月31日（金）雨... 　凡　ハヤト
3:18起床 　pushuca
5月も終わる 　PONPY
一日伸ばし…↑ 　みたお
おっ 　taka0723
ハムカツ 　みど☆り
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ