健康管理は、食事の管理から。シシトウガラシの栄養バランスを見てみよう

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シシトウガラシの詳細

材料

＊シシトウガラシ 中1本 1.4 kcal
    1.4 kcal
シシトウガラシ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1.4 kcal
 
---%
  
＊炭水化物 5.7 g
 
1.2%
  
＊タンパク質 1.9 g
 
1.4%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
  
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
  
＊カルシウム 11 mg
 
0.4%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
  
＊ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 57 mg
 
57%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 51 μg
 
68%
  
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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