健康管理は、食事の管理から。かぶの塩漬けの栄養バランスを見てみよう

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かぶの塩漬けの詳細

材料

＊かぶ（根） 小3個 12.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    12.6 kcal
かぶの塩漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 12.6 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 1173 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 153 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 15.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 29.4 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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