健康管理は、食事の管理から。ロールケーキの栄養バランスを見てみよう
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ロールケーキの詳細
ロールケーキの詳細
材料
*
白鮭
350g
466
kcal
*
濃口しょうゆ
5g
3.6
kcal
469.1
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
469.1
kcal
23.9%
内訳
*
炭水化物
0.9
g
0.2%
内訳
*
タンパク質
78.4
g
80%
内訳
*
ナトリウム
516
mg
16.3%
内訳
*
脂質
14.3
g
26.2%
内訳
*
カリウム
1245
mg
41.5%
内訳
*
カルシウム
50.5
mg
2.1%
内訳
*
鉄
1.8
mg
4.5%
内訳
*
亜鉛
1.8
mg
6%
内訳
*
ビタミンA
38.5
μgRE
1.2%
内訳
*
ビタミンB1
0.5
mg
45.4%
内訳
*
ビタミンB2
0.7
mg
58.3%
内訳
*
ビタミンB6
2.2
mg
3.6%
内訳
*
ビタミンB12
20.7
μg
862.5%
内訳
*
ビタミンC
3.5
mg
3.5%
内訳
*
ビタミンD
112
μg
224%
内訳
*
ビタミンE
4.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
71.7
μg
7.1%
内訳
*
コレステロール
207
mg
31.8%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
1.4
g
17.5%
内訳
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