健康管理は、食事の管理から。シュークリームの栄養バランスを見てみよう
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シュークリームの詳細
シュークリームの詳細
材料
*
小麦粉(薄力粉)
15g
55.2
kcal
*
無塩バター
大さじ1杯
99.2
kcal
*
卵
M0.5個
32.5
kcal
*
牛乳
40g
26.8
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
2g
7.4
kcal
*
砂糖(上白糖)
10g
38.4
kcal
*
卵黄
M0.25個分
19.4
kcal
*
コーンスターチ
2g
7.1
kcal
285.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
285.8
kcal
12.4%
内訳
*
炭水化物
26.6
g
6.6%
内訳
*
タンパク質
6.2
g
5.3%
内訳
*
ナトリウム
50.8
mg
1.6%
内訳
*
脂質
16.5
g
25.9%
内訳
*
カリウム
116
mg
3.8%
内訳
*
カルシウム
68.4
mg
2.9%
内訳
*
鉄
0.9
mg
2.2%
内訳
*
亜鉛
0.7
mg
2.3%
内訳
*
ビタミンA
174
μgRE
5.8%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
16.6%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.5
μg
20.8%
内訳
*
ビタミンC
0.4
mg
0.4%
内訳
*
ビタミンD
0.9
μg
1.8%
内訳
*
ビタミンE
0.7
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
8.7
μg
13.3%
内訳
*
葉酸
19.9
μg
1.9%
内訳
*
コレステロール
194
mg
29.8%
内訳
*
食物繊維
0.4
g
2%
内訳
*
食塩相当量
0.1
g
1.2%
内訳
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