健康管理は、食事の管理から。クレープの栄養バランスを見てみよう
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クレープの詳細
クレープの詳細
材料
*
卵
M0.2個
13
kcal
*
牛乳
30g
20.1
kcal
*
砂糖(上白糖)
2g
7.7
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
20g
73.6
kcal
*
バター
2g
14.9
kcal
*
生クリーム(ホイップ)
小スプーン3杯
124
kcal
*
イチゴ
中3個
15.3
kcal
268.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
268.2
kcal
12.3%
内訳
*
炭水化物
27.8
g
7.3%
内訳
*
タンパク質
5.2
g
4.8%
内訳
*
ナトリウム
75.8
mg
2.4%
内訳
*
脂質
14.9
g
24.7%
内訳
*
カリウム
177
mg
5.9%
内訳
*
カルシウム
62
mg
2.6%
内訳
*
鉄
0.4
mg
1%
内訳
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
86
μgRE
2.8%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
0.2
μg
8.3%
内訳
*
ビタミンC
28.2
mg
28.2%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
0.5
mg
---%
*
ビタミンK
4.2
μg
6.4%
内訳
*
葉酸
47.8
μg
4.7%
内訳
*
コレステロール
59.8
mg
9.2%
内訳
*
食物繊維
1.1
g
5.5%
内訳
*
食塩相当量
0.2
g
2.5%
内訳
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