健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

材料

＊和牛サーロイン 1人前 747 kcal
    747 kcal
焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 747 kcal
 
26.6%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 48 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 71.3 g
 
91.6%
 内訳
＊カリウム 270 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 4.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 7.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 129 mg
 
17.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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