健康管理は、食事の管理から。ひねぽんの栄養バランスを見てみよう

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ひねぽんの詳細

材料

＊若鶏モモ 50g 100 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
＊米酢 大さじ1杯 7.4 kcal
    117.1 kcal
ひねぽん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117.1 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 9.2 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 1165 mg
 
36.9%
 内訳
＊脂質 7 g
 
11.8%
 内訳
＊カリウム 195 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 7.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 19.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.5 μg
 
40.7%
 内訳
＊葉酸 11.1 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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