健康管理は、食事の管理から。タラとしめじのホイル焼きの栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
TORINさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
TORINさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
タラとしめじのホイル焼きの詳細
タラとしめじのホイル焼きの詳細
材料
*
タラ(生)
切り身1切れ
61.6
kcal
*
ほんしめじ
中0.5株
6
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
料理酒
2.5g
4.6
kcal
72.5
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
72.5
kcal
2.5%
内訳
*
炭水化物
2.7
g
0.5%
内訳
*
タンパク質
15
g
10.7%
内訳
*
ナトリウム
287
mg
7.2%
内訳
*
脂質
0.3
g
0.3%
内訳
*
カリウム
408
mg
13.6%
内訳
*
カルシウム
26.8
mg
1.1%
内訳
*
鉄
0.6
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
0.7
mg
2.3%
内訳
*
ビタミンA
7.2
μgRE
0.2%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.3
mg
18.7%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
1
μg
41.6%
内訳
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
2.5
μg
5%
内訳
*
ビタミンE
0.6
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
20.2
μg
2%
内訳
*
コレステロール
46.4
mg
6.1%
内訳
*
食物繊維
1.4
g
5.6%
内訳
*
食塩相当量
0.7
g
8.7%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
バタンキュー…↑
みたお
晴午後一時雷雨
komokomo
MyLife 3J...
Tokyo198
4:00起床
pushuca
6月3日(月)晴れ
凡 ハヤト
暇が欲しいのは贅沢...
megulalal...
Kさん家のお風呂リ...
TK66
3人の生活。
PONPY
美味しかった
manakei
10月の恋人たち♪
ましゃもも
ゴミ袋
打ち水
竹下駅途中までラン
そうとものおとう
アサリご飯
みど☆り
ジリジリ
taka0723
おはよー!
だんぶるどあ
17℃曇り
muusan
さてさて…↓
みたお
6/2
つかっと
20240602
rm-112
MyLife 2J...
Tokyo198
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。