健康管理は、食事の管理から。カボチャの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

ともみさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カボチャの天ぷらの詳細

カボチャの天ぷらの詳細

材料

＊かぼちゃ 10g 9.1 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
    101.4 kcal
カボチャの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 101.4 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 7.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 55.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 4.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.5 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 16.8 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
時代劇週間 　おじまる子
晴雲多し 　komokomo
碁盤切り♪ 　ましゃもも
5月25日（土）晴... 　凡　ハヤト
4:33起床 　pushuca
5/25 　つかっと
タイトルなし 　打ち水
21℃曇り 　muusan
ダンデライオン～遅... 　ましゃもも
20240524 　rm-112
健康診断からの… 　おじまる子
晴 　komokomo
5/24 　kobaya
2024/5/24... 　もも子の明日
今日もヒトデ採集 　ダックスＲＯＮ
仕事　フレックス 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ