健康管理は、食事の管理から。塩むすびの栄養バランスを見てみよう

jojo185さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>塩むすびの詳細

塩むすびの詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    235.2 kcal
塩むすび

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.2 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 51.9 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 2341 mg
 
59.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 46.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊カルシウム 5.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
The Ultim... 　POPTORSO
5月7日（火）曇り 　凡　ハヤト
曇時々雨 　komokomo
4:30起床 　pushuca
MyLife 7M... 　Tokyo198
夢は無し、始まるな 　おじまる子
おはよー！ 　だんぶるどあ
茄子炒め 　みど☆り
歯医者さん 　mommomo
スタート 　taka0723
19℃雨 　muusan
5/7 　Reケン
大谷くん やりたい... 　ダックスＲＯＮ
5/6 　つかっと
MyLife 6M... 　Tokyo198
20240506 　rm-112
薄曇、風強し 　komokomo
スローバラード♪ 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ