健康管理は、食事の管理から。大根おろしの栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根おろしの詳細

大根おろしの詳細

材料

＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
＊レモン 中0.1個 3.2 kcal
    10.4 kcal
大根おろし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.4 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 7 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 99.8 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 13.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 15.1 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月2日（木）晴れ 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
嘘のように 　PONPY
竹下駅周回ラン 　そうとものおとう
さみしいスナック 　おじまる子
MyLife 2M... 　Tokyo198
薄曇 　komokomo
やっと朝 　打ち水
13℃雨 　muusan
5/2 　つかっと
シャツを洗えば♪ 　ましゃもも
みかわ温泉 海遊亭 　常夏の国
曇 　komokomo
5/1 　kobaya
年齢不問 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ