健康管理は、食事の管理から。鶏がらスープの栄養バランスを見てみよう

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鶏がらスープの詳細

材料

＊鶏ガラだし 0.5カップ 7 kcal
＊食塩 小さじ0.25杯 0 kcal
＊エノキダケ 普通サイズ0.2袋 3.7 kcal
＊三つ葉 5本 0.9 kcal
    11.6 kcal
鶏がらスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.6 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 616 mg
 
19.5%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 156 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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