健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 2人前 492 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
    496 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 496 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 38 g
 
29.4%
 内訳
＊ナトリウム 88.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 35 g
 
48.9%
 内訳
＊カリウム 636 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 8.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 8 mg
 
26.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 12 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 146 mg
 
19.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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