そら豆の詳細
材料
*そら豆 |
1人前 |
104 |
kcal |
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104.4 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
104.4 |
kcal |
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*炭水化物 |
55.9 |
g |
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*タンパク質 |
26 |
g |
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*ナトリウム |
1 |
mg |
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*脂質 |
2 |
g |
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*カリウム |
1100 |
mg |
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*カルシウム |
100 |
mg |
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*鉄 |
5.7 |
mg |
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*亜鉛 |
4.6 |
mg |
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*ビタミンA |
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μgRE |
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*ビタミンB1 |
0.5 |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.2 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.4 |
mg |
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*ビタミンB12 |
--- |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
--- |
μg |
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*ビタミンE |
0.7 |
mg |
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*ビタミンK |
13 |
μg |
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*葉酸 |
260 |
μg |
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*コレステロール |
--- |
mg |
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*食物繊維 |
9.3 |
g |
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*食塩相当量 |
--- |
g |
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