健康管理は、食事の管理から。春巻きの栄養バランスを見てみよう
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春巻きの詳細
春巻きの詳細
材料
*
豚モモ
50g
91.5
kcal
*
長ネギ
中0.5本
11.2
kcal
*
たけのこ(水煮缶詰)
中0.5個
9.2
kcal
*
ニラ
0.25束
6.2
kcal
*
干ししいたけ
中1個
7.3
kcal
*
オイスターソース
大さじ0.5杯
10.7
kcal
*
料理酒
大さじ0.5杯
13.7
kcal
*
薄口しょうゆ
5g
2.7
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
小麦粉(中力粉)
10g
36.8
kcal
*
片栗粉
大さじ1杯
33
kcal
222.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
222.6
kcal
10.5%
内訳
*
炭水化物
28.2
g
7.6%
内訳
*
タンパク質
14.8
g
13.9%
内訳
*
ナトリウム
986
mg
25%
内訳
*
脂質
5.7
g
9.7%
内訳
*
カリウム
499
mg
16.6%
内訳
*
カルシウム
39.7
mg
1.7%
内訳
*
鉄
1.1
mg
2.2%
内訳
*
亜鉛
1.7
mg
5.6%
内訳
*
ビタミンA
76.4
μgRE
2.5%
内訳
*
ビタミンB1
0.5
mg
35.7%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
0.4
μg
16.6%
内訳
*
ビタミンC
7.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンD
0.7
μg
1.4%
内訳
*
ビタミンE
1.3
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
70.3
μg
93.7%
内訳
*
葉酸
66.1
μg
6.6%
内訳
*
コレステロール
34.5
mg
4.6%
内訳
*
食物繊維
4.6
g
18.4%
内訳
*
食塩相当量
2.5
g
31.2%
内訳
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