卵とじの詳細
材料
| ＊カツオだし |
3カップ |
18 |
kcal |
| ＊卵 |
M1個 |
64.9 |
kcal |
| ＊生しいたけ |
中1個 |
2.7 |
kcal |
| ＊にんじん |
20g |
7.4 |
kcal |
| ＊ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g |
1パック |
20 |
kcal |
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113 |
kcal |
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
113 |
kcal |
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 内訳
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| ＊炭水化物 |
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g |
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| ＊タンパク質 |
--- |
g |
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| ＊ナトリウム |
--- |
mg |
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| ＊脂質 |
--- |
g |
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| ＊カリウム |
--- |
mg |
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| ＊カルシウム |
--- |
mg |
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| ＊鉄 |
--- |
mg |
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| ＊亜鉛 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンA |
--- |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンE |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
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| ＊葉酸 |
--- |
μg |
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| ＊コレステロール |
--- |
mg |
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| ＊食物繊維 |
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g |
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| ＊食塩相当量 |
--- |
g |
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