健康管理は、食事の管理から。かぼちゃサラダの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃサラダの詳細

かぼちゃサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 32.2 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 27.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 53.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 2.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 34.7 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.7 μg
 
10.3%
 内訳
＊葉酸 4.4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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