健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		イングリッシュマフィン とろけるチーズ アイスコーヒー カレー	ベーコンペパロニピザ フランスパン 赤ワイン カルロ・ロッシ... 枝豆 エリンギ ピーマン キャベツ ししとう おろしのたれ	鶏モモ サントリーチューハイ カ... サントリーチューハイ カ... チョコバリ 白くま 白くま	1380.1	kcal
8月2日(土)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン とろけるチーズ アイスコーヒー 麦のめぐみ 麦茶	ご飯 レバニラ炒め 麦茶 ピコラチョコレート 麦茶 ご飯 目玉焼き トマト 大豆 ブロッコリー シーザードレ		1310.5	kcal
8月3日(日)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン とろけるチーズ アイスコーヒー	マーボー丼 カレー 麦茶 白くま かっぱえびせん４０ｇ アイスコーヒー	ご飯 豆腐 かつおのたたき イワシの天ぷら	1228.8	kcal
8月4日(月)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン とろけるチーズ アイスコーヒー 麦茶	ご飯 ごまあじ トマト 納豆 金のつぶ におわな... パリパリバー（バニラ） わらびもち オムライス 麦茶		1268.8	kcal
8月5日(火)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン とろけるチーズ アイスコーヒー 麦茶	ご飯 カツオのたたき キャベツナマヨ炒め 麦茶 白くま 白くま	ご飯 一口とんかつ ししゃも ごぼう甘辛揚げ 梅酒 レモン クランチ　ミニ とろける...	1277.6	kcal
8月6日(水)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー	稲荷寿司 サラダ巻き 茄子の肉詰めあんかけ 麦茶 アイスコーヒー セブンティーンアイス チ...	ししゃも かれいの照り焼き キャベツ カニかまぼこ シーザードレ 梅酒 レモン	1656.5	kcal
8月7日(木)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 3色パン　甲州信州編 アイスコーヒー 麦茶 せんば小狸	ご飯 カレイの照り焼き 冷ややっこ 麦茶 王将アイス アイスコーヒー せんば小狸 ご飯 こんにゃく エリンギ ぶなしめじ おろしのたれ キャベツ ミニトマト 大豆 シーザードレ 麦茶		1356.4	kcal
8月8日(金)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン デ二ィッシュ アイスコーヒー 麦茶	ご飯 セミ餃子 茄子の焼き浸し 麦茶	パエリヤ ケーキ アイスコーヒー スティックチーズケーキ	1171.3	kcal
8月9日(土)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン デ二ッシュ アイスコーヒー マーガリン 麦茶	パエリヤ コロッケ 鮭とポテトとイカの塩炒め 麦茶 スティックチーズケーキ パエリヤ 茄子の焼きびたし 麦茶		1035.5	kcal
8月10日(日)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー 麦茶	ご飯 納豆 ミニトマト 大豆 シーザードレ 梅酒 レモン 栗原さんちのおすそわけ ご飯 ピーマンと牛肉の炒め物 こんにゃく おろしのたれ 麦茶	せんば子狸	1385.4	kcal
8月11日(月)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ゆで卵 マヨネーズ アイスコーヒー 麦茶	ご飯 肉じゃが ミニピザ ウインナー 麦茶 栗原さんちのおすそわけ パリパリバー（バニラ） 麦茶 ご飯 こんにゃく おろしのたれ 麦茶		1011.7	kcal
8月12日(火)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー 麦茶	ご飯 グラタン 豚バラと白菜の煮物 麦茶 ピコラ　レモン アイスコーヒー ご飯 豆腐と厚揚げの煮物 きゅうりと茄子の漬物 麦茶		1118.5	kcal
8月13日(水)
8月14日(木)
8月15日(金)
8月16日(土)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー 麦茶	ご飯 大粒天津焼売 ふわふわとろける豆腐 さつま揚げ 麦茶 ピンクグレープフルーツジ... フィナンシェ	ガリわっ！ ところてん どら焼き	1532.6	kcal
8月17日(日)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン とろけるチーズ アイスコーヒー 麦茶	ご飯 筑前煮 茄子とおくらの焼きびたし 栗原さん おっとっと　うま塩 アイスコーヒー フィナンシェ 麦茶 ところてん	香る柚子こしょうチーズバー 梅酒にしませんか	1280.6	kcal
8月18日(月)		食パン とろけるチーズ なげわ コンソメ味 82g アイスコーヒー 麦茶	ご飯 砂肝の直火焼き 茄子とおくらの焼きびたし 麦茶 パリッとチョコ巻きバー すっぱムーチョ アイスコーヒー あいすもなか　バニラ	椎茸のグリル焼き かぼちゃサラダ 麦茶	1658.8	kcal
8月19日(火)		食パン ブルーベリージャム バナナ アイスコーヒー 麦茶 ご飯 お味噌汁 かぼちゃサラダ ミニトマト 麦茶	パリッとチョコ お味噌汁	かき氷宇治金時	1034.4	kcal
8月20日(水)		食パン ブルーベリージャム スイートポテト アイスコーヒー キャラメルポップコーン アイスコーヒー	ご飯 豚肉の野菜巻き 味噌汁 麦茶	男前３連豆腐 ソース焼きそば おにぎり 梅酒 アイスコーヒー	1533.9	kcal
8月21日(木)		食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー スイートポテト	ご飯 お味噌汁 麦茶 パリッとチョコ巻きバー かっぱえびせん塩にんにく アイスコーヒー	お味噌汁 枝豆	1140.8	kcal
8月22日(金)		食パン ブルーベリージャム バナナ 梅マニア ホットコーヒー	お味噌汁 ゆであずき 練乳 氷みつ	ココアＧ７ 皿うどん 麦茶	1002.2	kcal
8月23日(土)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ゆであずき コーヒー 麦茶	ピザ フランスパン パスタ コーヒー かき氷宇治金時 アイスコーヒー	サンマ 麦茶	1392.2	kcal
8月24日(日)		オールブラン レーズン 低脂肪乳 玄米パフ アイスコーヒー 麦茶	おにぎり 菜の花白和え130ｇ ポテトサラダ120ｇ すだちジュース	ご飯 お好み焼き オールブラン レーズン 低脂肪乳 玄米パフ 麦茶	967.9	kcal
8月25日(月)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム ベジたべる あっさりサラダ味 アイスコーヒー 麦茶	こんにゃく おろしのたれ 麦茶 ゆであずき 練乳 氷みつ ダイジェスティブチョコクッキー アイスコーヒー		1564	kcal
8月26日(火)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー 麦茶	ご飯 クリームシチュー ししゃも 麦茶 忍者スナックふわ丸 アイスコーヒー 抹茶アイス お好み焼き 麦茶		1507.9	kcal
8月27日(水)		オールブラン 低脂肪乳 レーズン 食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー 麦茶	お惣菜セット きなこ餅 麦茶 麦チョコ	豆乳 豆腐 エリンギ 白菜 氷結 早摘みグレープフル... 抹茶アイス	1236	kcal
8月28日(木)		食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー おさつポテコ 麦茶	豆乳スープ 忍者スナックふわ丸 抹茶バー トッポ アイスコーヒー	納豆 ご飯 麦茶	1339.7	kcal
8月29日(金)		食パン ブルーベリージャム アイスコーヒー	ご飯 豚バラ塩焼き 高野豆腐 麦茶 抹茶アイスバー おっとっと アイスコーヒー ご飯 納豆 麦茶		925.1	kcal
8月30日(土)		クロックムッシュ アイスコーヒー 最中	ブルーベリー　ベーグル 抹茶デ二ッシュ０．５人前 ごぼうサラダパン アイスコーヒー	ご飯 納豆 麦茶 甘酢肉団子	1131.4	kcal
8月31日(日)