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約204 kcalが不足
摂取 967.9 kcal
目安 1172 ~ 2051 kcal
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適切です
摂取 165.3 g
目安 147 ~ 359 g
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約22.8 gが不足
摂取 27.2 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2999.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 26 ~ 57 g
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その他の栄養素も見る |
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約1061 mgが不足
摂取 539.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約151 mgが不足
摂取 448.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 10.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約62.2 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約20.6 μgが不足
摂取 44.4 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 56.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21.4 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 22.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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