健康管理は、食事の管理から。茄子とおくらの焼きびたしの栄養バランスを見てみよう

ティンクさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>茄子とおくらの焼きびたしの詳細

茄子とおくらの焼きびたしの詳細

茄子とおくらの焼きびたし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.4 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 10.9 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 40.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 405 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 45 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 20.7 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.1 μg
 
40.1%
 内訳
＊葉酸 63.5 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
8/3 　つかっと
開いた 　ダックスＲＯＮ
29℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
8/2 　つかっと
熱中症警報 　Ｓｅｉ
この日は開かなかっ... 　ダックスＲＯＮ
氾濫の恐れ…→ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
8/1 　つかっと
花火大会 　Ｓｅｉ
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ