健康管理は、食事の管理から。フルーツケーキの栄養バランスを見てみよう

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フルーツケーキの詳細

材料

＊パイナップル（缶詰） 輪1切れ 33.6 kcal
＊キウイフルーツ 中0.5個 26.5 kcal
＊イチゴ 中2個 10.2 kcal
＊グレープフルーツ 中0.25個 26.6 kcal
＊アメリカンチェリー 中1個 6.6 kcal
    103.5 kcal
フルーツケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.5 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 25.9 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 2.2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 36.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 82 mg
 
82%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 62.5 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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