健康管理は、食事の管理から。チョコアイスの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チョコアイスの詳細

チョコアイスの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 30g 167 kcal
＊牛乳 80g 53.6 kcal
＊卵黄 M1個分 77.4 kcal
＊グラニュー糖 25g 96.8 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン2杯 82.4 kcal
    477.3 kcal
チョコアイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 477.3 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 49 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 86.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 27.2 g
 
41.7%
 内訳
＊カリウム 283 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 180 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.8 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 37.6 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 306 mg
 
40.8%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4/28 　つかっと
4月28日（日）【... 　凡　ハヤト
快晴 　komokomo
エンジンオイル交換 　ダックスＲＯＮ
トラック到着 　megulalal...
6:24起床 　pushuca
4/28 　Reケン
なんとか 　taka0723
おはよー！ 　だんぶるどあ
不思議 　manakei
18℃晴れ 　muusan
4/27 　Reケン
将軍　観直し 　ダックスＲＯＮ
4/27 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ