健康管理は、食事の管理から。牛焼肉の栄養バランスを見てみよう

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牛焼肉の詳細

材料

＊和牛バラ 0.3人前 155 kcal
    155.1 kcal
牛焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 155.1 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 3.3 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 13.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 15 g
 
23%
 内訳
＊カリウム 48 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 1.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.8 μg
 
6.4%
 内訳
＊葉酸 0.6 μg
 
---%
  
＊コレステロール 29.4 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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