健康管理は、食事の管理から。つくねバーグの栄養バランスを見てみよう

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つくねバーグの詳細

材料

＊ハンバーグ（冷凍） 中0.7個 187 kcal
    187.3 kcal
つくねバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187.3 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 11.2 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 412 mg
 
10.4%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 202 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 31.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 11.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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