健康管理は、食事の管理から。チャシューの栄養バランスを見てみよう

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チャシューの詳細

材料

＊焼き豚 中3枚 51.6 kcal
    51.6 kcal
チャシュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.6 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 279 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 87 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 2.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 13.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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