健康管理は、食事の管理から。焼きうにの栄養バランスを見てみよう

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焼きうにの詳細

材料

＊生ウニ 寿司1貫分 12 kcal
    12 kcal
焼きうに

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 12 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 1.6 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 22 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 34 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 1.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 29 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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