健康管理は、食事の管理から。牛肉のおろしかけの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牛肉のおろしかけの詳細

牛肉のおろしかけの詳細

材料

＊和牛モモ 0.5人前 123 kcal
    123 kcal
牛肉のおろしかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 9.5 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 22 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 155 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 36.5 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
18℃晴れ 　muusan
なんとか 　taka0723
4月28日（日）晴... 　凡　ハヤト
曇 　komokomo
休日　GW１日目　... 　きょろきょろ６０Ｄ
20240427 　rm-112
4:30起床 　pushuca
4月27日（土）曇... 　凡　ハヤト
天才♪ 　mommomo
今日こそ 　taka0723
冷凍餃子 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
痛い！ 　manakei
将軍　観直し 　ダックスＲＯＮ
おはよー！ 　だんぶるどあ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ