健康管理は、食事の管理から。鶏肉の生姜だれの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の生姜だれの詳細

材料

＊若鶏手羽 中2本 464 kcal
    464.2 kcal
鶏肉の生姜だれ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 464.2 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 38.5 g
 
32.9%
 内訳
＊ナトリウム 167 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 32.1 g
 
49.3%
 内訳
＊カリウム 396 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 22 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 130 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 112 μg
 
149.3%
 内訳
＊葉酸 19.8 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 264 mg
 
35.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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