健康管理は、食事の管理から。クリームチーズの栄養バランスを見てみよう

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クリームチーズの詳細

材料

＊クリームチーズ 大さじ1杯 69.2 kcal
    69.2 kcal
クリームチーズ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 69.2 kcal
 
2.9%
  
＊炭水化物 2.3 g
 
0.5%
  
＊タンパク質 8.2 g
 
7%
  
＊ナトリウム 260 mg
 
6.6%
  
＊脂質 33 g
 
50.6%
  
＊カリウム 70 mg
 
2.3%
  
＊カルシウム 70 mg
 
3%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
  
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
  
＊ビタミンA 250 μgRE
 
8.3%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
  
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンK 12 μg
 
16%
  
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
  
＊コレステロール 99 mg
 
13.2%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
  


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