健康管理は、食事の管理から。グリーンスムージーの栄養バランスを見てみよう
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グリーンスムージーの詳細
グリーンスムージーの詳細
材料
*
ケール
25g
7
kcal
*
さつまいも
10g
13.2
kcal
*
小松菜
10g
1.4
kcal
*
キャベツ
5g
1.2
kcal
*
セロリ
5g
0.75
kcal
*
にんじん
15g
5.6
kcal
*
リンゴ
40g
21.6
kcal
*
レモン
5g
2.7
kcal
*
キウイフルーツ
5g
2.7
kcal
*
ドリンクシロップ
10g
27.1
kcal
83.1
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
83.1
kcal
4%
内訳
*
炭水化物
20.7
g
5.7%
内訳
*
タンパク質
1.2
g
1.1%
内訳
*
ナトリウム
9.9
mg
0.3%
内訳
*
脂質
0.3
g
0.5%
内訳
*
カリウム
338
mg
11.2%
内訳
*
カルシウム
90.4
mg
3.9%
内訳
*
鉄
0.6
mg
1.5%
内訳
*
亜鉛
0.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンA
190
μgRE
6.3%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
40.1
mg
40.1%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1.2
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
78.4
μg
120.6%
内訳
*
葉酸
60.1
μg
6%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2.9
g
14.5%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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