食事レポート
 グラフ（2012年6月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（6月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 6月1日(金) |
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| 6月2日(土) |
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| 6月3日(日) |
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| 6月4日(月) |
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| 6月5日(火) |
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| 6月6日(水) |
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| 6月7日(木) |
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| 6月8日(金) |
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| 6月9日(土) |
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| 6月10日(日) |
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| 6月11日(月) |
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| 6月12日(火) |
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| 6月13日(水) |
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| 6月14日(木) |
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| 6月15日(金) |
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Syntrax 32g ISOMaxx
Syntrax Super GLU 5g
アーモンド
玄米
亜鉛
トリビュロス
ヨーグルト
ヤクルト
カマンベールチーズ
BCAA
Lアルギニン
アーモンド
まぐろ
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BCAA
Lアルギニン
さつまいも
牛肉大和煮
BCAA
アーモンド
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MHP Probolic-SR 33g
バナナ
Syntrax Super GLU 5g
ブロッコリー
牛ひき肉
MHP Probolic-SR 33g
ヨーグルト
ヤクルト
カマンベールチーズ
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2386 |
kcal |
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| 6月16日(土) |
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| 6月17日(日) |
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| 6月18日(月) |
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| 6月19日(火) |
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| 6月20日(水) |
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| 6月21日(木) |
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| 6月22日(金) |
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| 6月23日(土) |
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| 6月24日(日) |
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| 6月25日(月) |
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| 6月26日(火) |
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| 6月27日(水) |
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| 6月28日(木) |
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| 6月29日(金) |
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| 6月30日(土) |
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6月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2386 kcal
摂取目安(平均) 1371 ～ 2399 kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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