食事レポート
グラフ(2008年3月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(3月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
3月1日(土) |
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3月2日(日) |
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3月3日(月) |
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3月4日(火) |
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3月5日(水) |
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3月6日(木) |
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3月7日(金) |
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3月8日(土) |
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3月9日(日) |
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3月10日(月) |
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3月11日(火) |
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3月12日(水) |
鶏塩うどん
野菜生活100 黄の野菜...
白い恋人
ブラックブラック
カールスティック
トマトスープ
鯖の塩焼き
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270.7 |
kcal |
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3月13日(木) |
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3月14日(金) |
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3月15日(土) |
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3月16日(日) |
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3月17日(月) |
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3月18日(火) |
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3月19日(水) |
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3月20日(木) |
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3月21日(金) |
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3月22日(土) |
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3月23日(日) |
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3月24日(月) |
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3月25日(火) |
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3月26日(水) |
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3月27日(木) |
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3月28日(金) |
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3月29日(土) |
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3月30日(日) |
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3月31日(月) |
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3月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。 ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 270.7 kcal
摂取目安(平均) 1463 ~ 2560 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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