健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)
11月2日(水)
11月3日(木)
11月4日(金)
11月5日(土)
11月6日(日)
11月7日(月)
11月8日(火)
11月9日(水)
11月10日(木)
11月11日(金)
11月12日(土)		プロテイン　ZAVAS ... 米粉（幅広） 野菜スープ	中華丼 ほうれん草と油揚げの味噌...	野菜たっぷりシチュー コーヒー 生ハムサンドイッチ	1956.9	kcal
11月13日(日)		プロテイン ご飯 シチュー サラダ	焼きそば 黒酢 コーヒー	マーボー丼 きゃべつと油揚げの味噌汁 塩昆布サラダ	1679.3	kcal
11月14日(月)		プロテイン 生ハムとほうれん草のパス... 塩昆布のサラダ 黒酢 コーヒー	ホットケーキ コーヒー	ご飯 納豆 たらのレモン味噌焼き とまと 豚汁	1860	kcal
11月15日(火)		プロテイン 豚汁うどん 黒酢	生ハムサンドイッチ コーヒー アロエヨーグルト	ご飯 納豆 寄せ鍋 タマゴと水菜の炒め	1485.5	kcal
11月16日(水)		プロテイン サラダうどん	ご飯 シュウマイ（冷凍） 水菜 鮭フレーク ゴマ	豚丼 ご飯	1535	kcal
11月17日(木)
11月18日(金)
11月19日(土)		ヴァームゼリー ご飯 じゃがいもとわかめの味噌... 鮎の干物 レタスと若布のサラダ オレオ 紅茶	照り焼きチキンサンド コーヒー カロリーメイトブロックフ... 牛乳 レーズン	ご飯 ゆで豚の香味ソースかけ わかめスープ	2050.7	kcal
11月20日(日)		若布スープうどん ホットケーキ コーヒー	焼きそば ゆで豚サンド コーヒー	中華丼 白菜とトロロ昆布の味噌汁	1715.2	kcal
11月21日(月)
11月22日(火)
11月23日(水)
11月24日(木)		牛乳 ヨーグルト（加糖） チキンカレーライス	コーヒー ベーコンチーズバケットト...	ご飯 もやしと若布の味噌汁 チキンのからしマヨ焼き ほうれんそうともやしの韓... ツナポテトサラダ みかん	1939.1	kcal
11月25日(金)
11月26日(土)
11月27日(日)
11月28日(月)
11月29日(火)
11月30日(水)