[ぷちえすて]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ぷちえすて]に関する記録ノート

11月11日　面談 【食事の記録,理美容院,他力本願美容,レディースシェービング,プチエステ,前髪カット】
【昼間食】＠meeting中
・揚げせんべい
・海老せんべい
・クッキー
・梨
・一味キットカット：お土産。長野のー♪ ...
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07月29日　カオもカラダもムクムク…。 【食事の記録,ぷちえすて,理美容院,レディースシェービング,前髪カット,他力本願美容】
【朝ごはん】 家では一切、食べられず。
・野菜ジュース
・レーズン胡桃パン：半分
【間食】＠meeting中
・ハーブティー
【昼ごはん】 ...
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07月22日　ぷちえすて＆干焼蝦仁（カンシャオシャーレン：エビのチリソース炒め） 【食事の記録,ぷちえすて,理美容院,お気に入り,他力本願美容】
【ブランチ】
・ヤクルト400
・よもぎ餡ベーグル
【間食＠ぷちえすて】
・ココア
・チョコレート ...
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