どっちさん
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 足あと
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1968年12月13日生(男性)
O型 東京都 |
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【関心テーマ】
生活習慣病/健康食品・サプリメント 【スポーツ・運動】
通勤のみ 【病気・症状】
肩こり/腰痛/不眠 |
参加サークル（4）
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[睡眠の記録]に関する記録ノート
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08月31日 高カロリーDAY
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(8:30)自宅
モッチのパン、鶏トマト煮、ひたし豆、紅茶
【昼ごはん】(13:00)外食 おフランス
内臓グラタン、バケット、ラム肉+ラタテゥイユ、グラスビール、デザート、紅茶
【間食】(16:00)オレ実家
タルトケーキ ... |
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08月03日 日本一の餃子→来日サーカス団
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(8:30)自宅
ヴィクトワールのパン、とろけるブリオッシュ、きゅうり＋トマト＋コーン、かぼちゃポタージュ
【昼ごはん】(14:00)外食 中華街
五目焼きそば、春巻、焼餃子、青島ビイル
【間食】(15:30)中華街
杏仁豆腐 ... |
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10月11日 画策に走る
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(7:45)会社
コンビニサンド
【昼ごはん】(11:45)お弁当
ごはんに佃煮、レバニラ、かぼちゃ団子、さつまいもサラダ
【間食】(17:30)
バランスパワー ... |
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08月05日 盆おどり再び
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(8:30)自宅
サンジェルマン(TENDERESSE)のパン、目玉焼き、紅茶
【間食】(12:30)自宅
アイス
【昼ごはん】(13:30)自宅
チャーハン ... |
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07月28日 ハワイアンの祭典へ
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(8:30)自宅
ブーンのパン、オムレツ、人参ポタージュ
【昼ごはん】(13:00)外食 中華街
飲茶セット（ぎょうざ、しゅうまい、ちまき、空芯菜炒め）、杏仁豆腐
【晩ごはん】(18:00～20:00)外食 中華
餃子、鮭炒飯、揚げレバー、大根餅、ピータン、エビチリ ... |
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07月18日 no title
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(7:30)会社
コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
ごはん、筑前煮、かぼちゃコロッケ、豆苗にコーン、ミニトマト
【間食】(17:30)
カロリーバランス ... |
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07月17日 no title
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)弁当買い出し
ヘルシー弁当
【間食】(19:00)
菓子パン
【晩ごはん】(9:45)自宅 ... |
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07月07日 アスペルガー症候群では？
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【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録】 |
【朝ごはん】(8:30)
菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
玄米ごはん、卵焼き、アスパラガス、豚肉＆ピーマン炒め
【晩ごはん】(20:00)自宅
素麺、アボカド＆トマト、茄子ピーマン蒸し鶏の炒め、枝豆、さつま芋 ... |
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05月03日 ただいま（連休前半）
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【食事の記録,睡眠の記録,通常日記】 |
【朝ごはん】(8:00)自宅
食パン２枚
【昼ごはん】(12:00)外食 イタリア料理屋
パスタ、サラダ、パン、紅茶
【晩ごはん】(20:00)自宅
玄米ごはん、味噌汁、鰆塩焼き、新たまねぎ炒め、めかぶ ... |
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02月27日 会社での飲み物
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【睡眠の記録,食事の記録】 |
【朝ごはん】(8:00)
バナナ (9:00)Balance Power
【昼ごはん】(11:45)お弁当
玄米ごはん(昆布佃煮)、味噌汁、ごぼう韓国味噌和え、人参とたまねぎ和え、卯の花
【晩ごはん】(19:30)自宅
玄米ごはん、ブリしゃぶ、人参とタマネギの煮合え、ちんげん菜スープ ... |
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