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[睡眠の記録]に関する記録ノート
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04月19日 105 O
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【睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】
近所jog 70min (裏のトレイル→バートレットRD→アーミトレイル→シック→家）6.5MILE
腹筋+ストレッチ
【運動した時間】
70分
【新たな発見】 ... |
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08月14日 66 運動 O
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【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】
ダンベル20回X12種目、踏み台昇降10分、お風呂30分
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
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05月01日 115
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【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】
【運動した時間】
【新たな発見】
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02月06日 31
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【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】
スクワット２０回
【運動した時間】
【新たな発見】
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10月14日 day55
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【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】
【運動した時間】
【新たな発見】
体力つけよう。 ... |
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09月15日 day26
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【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】 |
【今日やった運動】
テニス６０分
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
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